Бегаем правильно. 

Два месяца назад, уставший от болей в ахилле и поменявший очередные кроссовки, наткнулся на небольшую книгу английского рекордсмена и супер-чемпиона Гордона Пири «Бегай быстро и без травм». Пири за 45 лет набегал миллиард километров и его самой серьезной травмой оказался перелом ноги.

Прочитав книгу сделал удивительное и невероятное открытие: оказалось, что последние пять лет я бегал абсолютно неправильно и в абсолютно неправильной обуви.

Теперь работаю над тем, чтобы во время бега приземлять стопу на пальцы, ищу подходящие кроссовки с тонкой подошвой и низким задником.

Почитать книгу можно здесь.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *